ふとんの上げ下げ（上げ下ろし）って大変ですよね。

重くて運びにくいし、持ち上げるときは腰に負担がかかる……。

だから、「毎日やるべき家事だけど、正直面倒くさい…」「数日くらいなら敷きっぱなしでもいいか」と考える人も少なくないでしょう。
正直なところ、筆者もそう感じるタイプです。

しかし、ふとんを敷きっぱなしにする「万年床」状態で放置してしまうと……

・敷きふとんと床の間に湿気が溜まり、カビやダニの温床になる
・機能低下やへたりなど、寝具の寿命が縮む
・スペースを有効活用できない、「休む場所」と「活動する場所」の区別がつきにくいなど、QOLが低下する可能性

上記のようなリスクが高まってしまいます。

とくに、湿気によって起こるカビやダニの問題は健康面にも影響を及ぼす恐れがあるため、ふとんの上げ下げは快適な睡眠環境を保つためには避けて通れないものなんです。

でも、面倒なふとんの上げ下げを楽にするコツは存在します！

そこでこの記事では、ふとんの上げ下げを楽にするためにおさえるべき条件や、面倒な上げ下げが不要になるおすすめアイテムをご紹介。

家事の負担を減らしたい人、腰痛持ちで身体への負担が気になっている人、ズボラさんも必見です。

毎日のふとんの上げ下げを面倒だと感じる原因

日々の家事のなかでも、ふとんの上げ下げを面倒に感じる人は多いものです。

そもそも、なぜふとんの上げ下げがこんなに面倒に感じるのかというと、その理由は身体や心に負担がかかっているからかもしれません。

一般的な敷きふとんの重量は、なんと5〜7kgです。
それを寝室から運び出し、ベランダで天日干しをして、取り込んで、寝る前にはまた敷く、というルーティーンを毎日繰り返すのだから、「大変！」「面倒くさい！」と感じるのも無理はありません。

たとえば腰痛のある方や、筋力の弱い高齢の方・小柄な方、家族ぶんの上げ下ろしも行う方などにとってはなおさら。

基本的にふとんの上げ下げは、身体に負担がかかる重労働なんです。

また、「敷きっぱなしだとカビてしまうかも…」「ちゃんと干さなきゃ」といった「大変だけどやらなくてはいけないこと」への精神的なプレッシャーやストレスが、ふとんの上げ下げを負担に思う一因になっている場合もあるようです。

このように大きな負担を感じるということは、いま使っている寝具があなたの生活に合っていない可能性も考えられるかもしれませんね。

面倒なふとんの上げ下げを楽にするコツ

「心身ともに負担のかかる、面倒なふとんの上げ下げを楽にしたい！」

そのためには、上げ下げの負担を軽減したり、上げ下げ自体を減らせる寝具を選ぶのがコツ。

ふとんの上げ下げを楽にする寝具選びの3箇条

1.軽量であること

ふとんの上げ下げにおいて、なによりネックなのはその重さですよね。

つまり、負担を軽減するには、軽量な寝具を選ぶのが重要。

とくに、ウレタン素材なら綿素材のふとんにくらべて軽量です。
持ち上げるための労力と面倒くささから解放されたいなら、まずは軽さを重視してみましょう。

2.畳みやすい構造

とくに敷きふとんは重いだけでなく、畳みにくい・まとめにくい形状であることも。
これもまた、ふとんの上げ下げを面倒に感じさせる要素のひとつでしょう。

三つ折りタイプなど、かんたんに畳める構造の寝具なら、かさばる形状に手こずることなく、ふとんの上げ下げが楽になります。

ふとんを干す場所へ持ち運ぶときはもちろん、サッと畳んでスペースを確保したいとき、押入れやクローゼットに片付けたいとき、掃除や模様替えのために持ち上げて移動させたいときなど、あらゆる上げ下げの場面を楽にしてくれるはずです。

3.天日干し不要

ふとんの上げ下げを行うべき理由のひとつに、湿気を放出させるための天日干しがあります。
天日干しはふとんの衛生面や質を保つためにも大切なお手入れですが、畳む・持ち上げる・運ぶ・干す・取り込む、という一連の作業にはなかなかの労力が必要になります。

天日干し不要の機能を持つ寝具を選ぶことで、ふとんを上げ下げする頻度が少なくなり、負担を軽減できるんです。

楽にふとんの上げ下げができる、または上げ下げの頻度を減らせる構造・機能を備えた寝具を活用することが、いちばんの解決策です。

ふとんの上げ下げが楽になるムアツマットレスのすすめ

ふとんの上げ下げを楽にするコツは、前の章でも解説した①軽量・②畳みやすさ・③天日干し不要、を満たす寝具を選ぶことです。

壁側に子供を寝かせ、外側に大人が寝ることで壁と大人で子供を挟み込んでガードし、ベッドから落ちるリスクを減らします。

そこでおすすめなのが、昭和西川が販売する高機能マットレスのムアツ！

昭和西川のムアツマットレス
https://www.nishikawa-store.pro/pages/f_muatsu2023

ムアツは、450年以上の歴史ある寝具メーカー・昭和西川がこだわりぬいて作ったハイクオリティなマットレスシリーズ。
床ずれを防止するためのマットレスとして誕生し、医療現場や旅館などでも採用され、発売開始から50年以上愛され続けています。

そんなムアツはベッドではもちろん、マットレスでありながら床に直置きでも使用可能です。
だから、まさにいま面倒な上げ下げに悩んでいる敷きふとん派の方にも、これまでと変わらず敷きふとんで眠る感覚でお使いいただけます。

では、ムアツを使うことで、なぜ大変だったふとんの上げ下げが楽になるのでしょうか。
気になるメリットは主に以下の3つです。

面倒なふとんの上げ下げを楽にするムアツマットレスのメリット

1.比較的軽量なウレタンマットレス

ウレタン素材は綿素材のふとん（一般的な敷きふとんは5〜7kg）にくらべると軽量で、実際にムアツも約4kg〜5kgのモデルをラインナップ（※）しています。
※ベーシックモデル／シングルサイズ：詰めもの重量 約4.4kg、スタンダードモデル／シングルサイズ：詰めもの重量 約5.2kg、プロモデル／シングルサイズ：詰めもの重量 レギュラー約5.1kg・ハード約5.7kg。モデルやサイズにより重量が異なります。詳しくは各モデルの商品ページをご確認ください。

2.畳みやすい三つ折り構造と持ち運びしやすい仕様

ムアツは三つ折り構造のマットレス。（※）
かんたんに三つ折りに畳めるから、スッキリコンパクトにまとまります。
※ベーシックモデルを除く

だから、従来の敷きふとんにありがちな「畳もうとしても広がってしまう」「小さくまとまりにくい構造でうまく畳めない」というお悩みを解決し、ふとんの上げ下げを楽に行えるんです。

ちなみに、ムアツには折り畳む際に便利なベルトや、持ち運びの際に役立つ専用の持ち手つき収納バッグ（※）も付属しているので、日々の上げ下げはもちろん、掃除・移動・模様替え・衣替え・収納・引っ越しなどの作業もスムーズになりますよ。
※クイーンサイズ・キングサイズには巾着が付属します

また、ムアツは中のウレタンも頭・腰・脚で三つのブロックに分かれています。
このウレタンの位置を定期的にローテーションすると、体圧が集中しやすい部分の入れ替えができ、マットレスがよりへたりにくく、長持ちするんです！

3.天日干し不要！立てかけるだけの湿気対策

ムアツは、天日干しの要らないマットレスです。

なんと、日々のお手入れは室内で壁に立てかけておくだけでOK！

ムアツは、上層の凹凸構造ウレタンと下層の高通気ウレタンによって高い通気性を実現しているため、睡眠中は蒸れにくく、使用後は風通しのよい場所で立てかけるだけで湿気が放出可能なんです。

また、ムアツのようなウレタンマットレスは、綿とくらべてホコリが出にくい素材です。

さらに、ムアツは上層のウレタンフォームに「Ag＋抗菌加工」（SIAA認証取得済）、側地に「抗菌防臭加工（ポリジン加工）」を施しています。
プロ以上のモデルでは、全層に高通気ウレタンを使用、側地には防ダニ加工がついており、衛生面も安心！

だから、ベランダまで持って行って干すという作業は要らず、上げ下ろしの負担を軽減できます。
使用後は立てかけるだけなので、持ち上げるための力が不要になるのもポイントです。

ちなみに、ムアツの側地は外して自宅で丸洗い可能！
汚れやへたりが気になり始めたときは、昭和西川のメンテナンスサービス（※）も利用できるため、長く清潔を保てるんです。
※プロモデル以上で「ムアツメンテナンスパック」をご利用いただけます

快適な寝心地と寝返りサポートで快眠へ導く

上げ下げを楽にするだけでなく、眠りの土台であるマットレスとして、毎日の快眠をしっかりとサポートするのもムアツの特長です。

ムアツは、3層のウレタンからなる適度な硬さの高反発マットレス（※）。
※ベーシックモデルは2層構造

上層のウレタンは身体を“点で支える”独自の凹凸構造で、体圧分散性に優れています。
これによって理想的な寝姿勢がキープでき、睡眠中の身体への負担軽減を期待できるんです。

また、ムアツには適度な厚み（※）と高い弾力性があり、床に直接敷いても底つき感や底冷えが気になりません。
身体が沈み込みすぎることもなく、スムーズな寝返りをサポートします。※モデルによって8〜12cm

自分に合う寝心地が見つかる、豊富なラインナップ

ムアツマットレスは、自分の体型や好みに合った寝心地が見つかるラインナップの多さも魅力のひとつ
ベーシック・スタンダード・プロ・30年ムアツX・30年ムアツXXと、機能性の異なる5つのモデルを用意しています。

なかでもスタンダード・プロ・30年ムアツXではレギュラーorハード、30年ムアツXXではコンフォートorクラウドからお好みの硬さをチョイス可能です。
ご自身の体格に合う硬さをチョイスすることで、ムアツの高い機能性をより発揮しやすくなります。

迷ったらこれ！【ムアツ マットレス プロ】

ふとんの上げ下げの負担を軽減できるメリットを豊富に備えたムアツマットレスのなかでも、とくにおすすめしたいのがプロモデル！

【ムアツ マットレス プロ】
https://www.nishikawa-store.pro/products/mt3c23001

ムアツのプロモデルは、比較的軽量（※）、三つ折り構造、立てかけるだけのかんたんお手入れと、ふとんの上げ下げの負担を軽減する寝具のポイント①軽量・②畳みやすさ・③天日干し不要をしっかりおさえたマットレスです。
シングルサイズ：詰めもの重量 レギュラー約5.1kg・ハード約5.7kg。モデルやサイズにより重量が異なります。詳しくは各モデルの商品ページをご確認ください。

寝心地や寝返りのサポート力、耐久性、価格などのバランスもよく、実際にムアツのなかで一番の人気（※）を誇るモデルで、多くの方に選ばれています！※2025年1月1日〜12月10日の注文金額・注文数・お客様の声などを参考に、西川ストア公式本店独自のランキング順位を作成。

ネット購入は不安？昭和西川なら、90日間無料でお試し！

昭和西川のECサイト「西川ストア公式本店」では、「ネットで購入するのは不安」「まずは試したい」……そんな思いにお応えし、ムアツマットレスの90日間無料お試しを実施しています。

マットレスは日々の睡眠を支える大切なアイテムであり、大きなお買い物でもありますよね。

だからこそ、買ってから後悔のないよう、実際にご自宅でムアツを使用しながら吟味していただく時間を提供しています。

腰への負担が気になっている人、家事を楽にしたい人、ふとんの上げ下げやお手入れなどの作業が苦手なズボラさんも、一度ムアツマットレスの寝心地サポート力と使い勝手のよさを試してみませんか？

＜無料お試しについての詳細はこちらから＞

面倒なふとんの上げ下げを楽にするには、寝具選びが肝心！

カビ・ダニが繁殖しない睡眠環境を保つための湿気対策としても重要なふとんの上げ下げは、重い・かさばる・面倒くさいと感じがちな心身ともに負担のかかる家事でもあります。

そんなふとんの上げ下げを楽にするコツは、上げ下げの負担や頻度を減らせる寝具を選ぶことです。

とくに、敷きふとんのように床に直置きでも使える昭和西川のムアツマットレスなら、①軽量・②畳みやすさ・③天日干し不要の3箇条をおさえつつ、快眠サポートや衛生面の機能にも優れています。

そして、天日干し不要なムアツの湿気対策は、立てかけるだけ。
「重いふとんをベランダへ運んで干す」から、「起きたらその場で立てかけるだけ」という新習慣を取り入れて、面倒なふとんの上げ下げを楽にしませんか？

ムアツマットレスの魅力を動画でチェック！